Biegowe ABC

Czyli co robić, a czego unikać przed ważnymi startami.

O konieczności rozgrzewki przed właściwym treningiem.

Jak zabezpieczyć stopy zimą ? Buty, nakładki i kolce, skarpety, stuptuty…

Czyli jak zmniejszyć ryzyko kontuzji i problemów zdrowotnych podczas budowania formy przed wiosennymi startami.